Vpliv vaše prehrane na imuniteto
Kako prehrana vpliva na imuniteto
Prehrana je najpomembnejši vidik, ki določa kakovost življenja osebe. Od rojstva je prehrana najpomembnejša fiziološka zahteva telesa. Brez pravilne prehrane se zmanjša funkcionalnost vseh notranjih organov. To vodi do motenj, ki vplivajo na delovanje imunskega, živčnega in endokrinega sistema. Slaba prehrana zmanjšuje odpornost telesa na okoljske dejavnike, kot so okužbe, toksini, rakotvorne snovi in sevanje. To vodi do pogostih prehladov in kroničnih okužb. Tudi telo postane ranljivo za notranje dejavnike agresije, kar vodi do disbioze v sluznicah črevesja, zgornjih dihal in genitourinarnega trakta, pa tudi do razvoja raka in avtoimunskih bolezni.
Kaj je dobra prehrana?
Človeštvo je pridobilo veliko izkušenj pri usklajevanju prehrane. Obstaja veliko diet in sistemov za razstrupljanje telesa. Seveda so za pravilno organizacijo človeške prehrane pomembne izkušnje, pridobljene skozi stoletja. Ker pa v glavnem razglaša le splošna načela racionalne prehrane, ni mogoče upoštevati posameznih posebnosti in posebnosti vsakega človeka. V zvezi s tem se večina obstoječih prehranskih metod praviloma izkaže za sprejemljive le za povprečnega in običajno skoraj zdravega človeka. Vse, kar lahko neustrašno izvajate ob upoštevanju vseh prehranskih priporočil, je le en nasvet – omejite vnos: sladkarij, moke, alkohola, konzervirane hrane, ocvrte in prekajene hrane. Da pa bi odpravili motnje, ki jih povzroča nepravilna prehrana, in preprečili negativne učinke zaužite hrane v prihodnosti, je treba izbrati individualno prehrano za vsako osebo.
Intoleranca na hrano in njen vpliv na imuniteto
Opozoriti je treba, da je zaradi intolerance na določeno živilo njeno uživanje popolnoma nesmiselno, saj se izgubi vsa njegova hranilna vrednost. Ti izdelki pogosto vsebujejo zelenjavo, sadje, pšenico, mleko in mlečne izdelke, ki imajo po vseh pravilih prehranske znanosti posebno prehransko ravnovesje vitaminov in elementov v sledovih. Intoleranco na hrano in presnovne motnje lahko povzročijo naslednji dejavniki:
- podedovana posebnost delovanja encimskega sistema telesa
- individualne posebnosti prebave in absorpcije
- individualna stopnja absorpcije hranil
- Endokrine motnje in številne druge
Redno ali celo redko uživanje slabo prebavljene hrane vodi v razvoj imunskega odziva na to hrano. In ker živila uživamo precej pogosto in v velikih količinah, imajo lahko zelo negativne učinke na telo. Po eni strani se imuniteta, ki je zasnovana za boj proti tujim živilskim patogenom, postopoma izčrpa in se manj aktivno odziva na druge, pomembnejše dejavnike, kot so bakterije, virusi in tumorske celice. Po drugi strani pa se v maščobnih celicah odlagajo sestavine slabo prebavljene hrane, kar prispeva k pridobivanju telesne teže, vpliva na kožo ter obremenjuje živčni sistem in možgane. Vse to vpliva na počutje in videz osebe:
- nenehni občutek letargije, utrujenosti in izčrpanosti
- glavobol
- hitra utrujenost
- Izguba vitalnosti in normalnih funkcij
- Povečanje telesne mase (zlasti okoli pasu in bokov)
- Poslabšanje kože
- Pojav aken in pustul
- Alergije
Test intolerance na hrano lahko pomaga rešiti te težave.
Pravilna prehrana pozitivno vpliva na telo
Pravilna prehrana za hujšanje, razstrupljanje telesa, zmanjšanje simptomov alergije! Rezultati so še posebej opazni, ko izgubite težo. Bolniki, ki so glede na rezultate testov spremenili prehrano, v prvih 1,5 mesecih izgubijo med 5 in 20 kg. Koža postane čista, delovanje črevesja se obnovi in alergije se zmanjšajo. To še posebej dobro deluje pri kozmetičnih tretmajih. Koža, ki je manj »obremenjena« s toksini, lahko absorbira hranila, ki jih potrebuje. Kombinacija lepote in zdravja ustvarja dobro razpoloženje in uspeh.
