Slive – zlata zakladnica vitaminov
Kakšne vitamine vsebujejo slive
Slive vsebujejo različne vitamine in elemente v sledovih in niso dobre le za telo, ampak tudi za psiho. Meso sliv je po sestavi bogatejše kot pri jabolkah in hruškah. Sliva je bogata s cinkom, bakrom, kalcijem, natrijem, jodom, fosforjem, železom, kalijem, pektinom, vitaminoma C in E, beta karotenom in vitamini B. Slive vsebujejo veliko organskih kislin in vlaknin. Zaradi naravne vsebnosti sladkorja slive pozitivno vplivajo na psiho in so naravni antidepresiv.
Kako zdrave so slive
Uživanje sliv pomaga odstraniti toksine, radionuklide in rakotvorne snovi iz telesa. Slive vsebujejo edinstvene snovi – kumarine, ki preprečujejo nastajanje krvnih strdkov. Uvedba sliv v prehrano je potrebna, da se telo nasiči s koristnimi snovmi. Kalorična vrednost sliv na 100 gramov kaše je 49 kilokalorij, zato jih ljudje, ki so na dieti, ne smejo prezreti. Slive delujejo drenažno in rahlo odvajalno.
Kaj so pozitivni učinki sliv
Slive izboljšajo presnovo beljakovin in krepijo krvne žile. Sadje je indicirano celo pri razjedah na želodcu in zgagi, na primer, ko ne morete jesti jabolk, ker so preveč kisla. Slive imajo blag holeretični učinek, odstranjujejo odvečno tekočino in sol iz telesa. To sadje v prehrani pomaga zmanjšati holesterol in normalizira krvni tlak. Prekomerno uživanje sliv pa lahko povzroči želodčne težave. Ker vsebujejo sladkor, jih lahko sladkorne osebe uživajo le previdno in po posvetovanju z zdravnikom.
