Skrivnosti čiščenja telesa v savni

Danes je znano povsod. Obisk savne je preprosto dober za vaše telo. S segrevanjem telesa v savni se očisti. A komaj kdo ve, kako dober je lahko takšen obisk savne in katere onesnaževalce je mogoče filtrirati iz telesa. Kako dobro deluje čiščenje telesa, se prepričajte sami.

Čiščenje od znotraj in zunaj

Skoraj vsi vedo, da lahko savna čisti tudi od zunaj. Koža se očisti globoko v pore in hkrati izboljša polt.

O notranjem čiščenju telesa je znanega le malo, čeprav je obisk savne prav zaradi tega priporočljiv.

Vsak dan mora naše telo veliko prebaviti. stvari, ki so mu pogosto neprijetne. To niso samo aditivi za živila, poživila in slaba prehrana. Tudi onesnaževala iz okolja vsak dan obremenjujejo naše telo.

Zaradi tega se v telesu odlaga škodljiva žlindra, ki ima lahko resne posledice za prizadeto osebo. A tu lahko pomaga redni obisk savne, ki ga že marsikdo z navdušenjem izvaja.

Notranje čiščenje – tako obisk savne vpliva na telo

Obisk savne poveča krvni obtok. Posledično se odpadne snovi lahko zelo enostavno sprostijo iz tkiva in se izločijo iz telesa brez ponovnega kopičenja. Znojenje v savni povzroči tudi zgostitev krvi. To ustvari dodaten učinek sesanja v tkivu. To zagotavlja, da se več žlindre sprosti in pride v kri. Poleg tega sam znoj prispeva tudi k notranjemu čiščenju. Preko njega se v vodi topne stresne snovi odvajajo neposredno iz telesa.

Ali so med obiskom savne vsa onesnaževala filtrirana?

V bistvu je le nekaj onesnaževal, ki se tako močno usedejo v tkivo, da jih ni več mogoče odstraniti s potenjem v savni. Znanstvene študije in raziskave ameriških okoljskih organov so pokazale, da se lahko celo zelo strupeni toksini ponovno izločijo iz telesa s tako imenovano terapijo s savnanjem.

Agencija za varstvo okolja EPA je v svojih preiskavah celo ugotovila, da to velja tudi za posebej škodljive snovi, kot so PCB, Agent Orange, dioksin in živo srebro.

Že v 17. V 19. stoletju so bili tako zdravljeni delavci v rudniku živega srebra in zelo verjetno je bilo, da so si že takrat podaljševali življenje.

Zaradi možnosti takšnega notranjega čiščenja je obisk savne še posebej primeren za alergike, okoljske bolezni in ljudi s strupenimi zdravili. S takšno savnanje si zmanjšajo fizični stres, hkrati pa krepijo imunski sistem.

Tako lahko pomaga tudi savna terapija

Kako dolgo je treba takšno terapijo izvajati je odvisno od resnosti morebitne bolezni in vrste onesnaženja. V bistvu je to dva do šest tednov. V tem obdobju je savna obiskana vsak dan. Ni pa vam treba, da imate simptome, preden lahko začnete s takšno terapijo. Zaradi vsakodnevnih okoljskih vplivov, ki so jim izpostavljeni vsi, je priporočljivo redno obiskovati savno in se držati vedenja pri savnanju.

Preden zares začnete v savni, morate ob prvem obisku postopati počasi. V savni naj preživite le pet minut. To je edini način, da zagotovite, da ne pride do hudih reakcij. Ko je to razjasnjeno, je treba čas v savni prilagoditi na približno 20 minut. Temperatura tukaj mora biti okoli 60-70 stopinj s suho toploto. To zagotavlja, da se poveča izločanje onesnaževal skozi kožo in jetra.

Po obisku savne je treba telo rahlo stuhirati in ga temeljito očistiti. To je edini način za preprečevanje ponovne izpostavljenosti.

Vsekakor se morate prepričati, da uporabljate nestrupene izdelke za nego. Ker je samo redno razstrupljanje smiselno in je lahko uspešno.

Med savno morate nositi tudi majico in kratke hlače. Te lahko absorbirajo znoj in tako preprečijo, da bi se izpotena onesnaževala sprostila nazaj v zrak. Med savnanjem se je treba izogibati infuzijam in eteričnim oljem, zlasti zaradi notranjega razstrupljanja.

Ti so še posebej neprimerni za bolnike iz okolja in lahko pri njih povzročijo hude reakcije.

Tudi po savnanju obstajajo vedenja, ki spodbujajo notranje zadeve. razstrupljanje biti sposoben. Nato si privoščite lahko masažo in počivajte vsaj deset minut. Prav tako morate zagotoviti, da pijete dovolj pred in po savnanju. To tudi podpira telo pri razstrupljanju.

Nasveti in triki za boljši rezultat notranjega čiščenja

Notranje čiščenje v savni lahko podprete z naknadnim drgnjenjem sezamovega olja. To pospešuje odstranjevanje onesnaževal in je koristno tudi za kožo. V ta namen z oljem namažemo celotno telo in ostanemo na koži približno 30 minut po savnanju. Nato ga lahko sperete z mlačno vodo in nestrupenimi negovalnimi sredstvi.

Poleg tega lahko jemanje posebnih prehranskih dopolnil izboljša čiščenje telesa v savni.

To so predvsem prehranska dopolnila z betakarotenom, vitaminom E, vitaminom C ter kalijem, magnezijem in magnezijem. , metionin, glutation in tavrin. Pomembno je zagotoviti, da ga redno jemljete, da naredite nekaj dobrega za svoje telo. V nekaterih primerih se lahko uporabijo tudi poparki z ustreznimi vitamini in minerali.

Poskrbite tudi, da pijete dovolj tekočine.

Omejite se na vodo in jo pijte samo iz steklenic. Plastične steklenice lahko vsebujejo škodljive snovi, ki jih ne želite imeti nazaj v telesu. Redni odmori za počitek in sprostitev v vsakdanjem življenju lahko pripomorejo tudi k čiščenju telesa v tem času terapije. Za to so zelo primerne tudi športne aktivnosti. To naj traja vsaj pol ure na dan. Vrsta dejavnosti, ki jo izberete zase, ni odločilna. Ne glede na to, ali gre za gimnastiko ali tek, imata oba enak učinek v smislu notranjega čiščenja skozi savno. A tudi tu morate paziti, da pri izbiri opreme za telesno dejavnost ne vsebuje škodljivih snovi.