Jogurt s skuto, mangom, chia semeni in oreščki

4 oseb | 80 minut

Ta jogurt s kvarkom, chia semeni in mangom lahko uživate za zajtrk ali kot sladico. Jogurt je zelo lahek in ne preveč sladek. Oreščki naredijo jogurt hrustljav, sončno rumeni mango pa naredi sladek in saden okus.

Ocena: Ø 5 ( 4 glasov )
Jogurt s skuto
Jogurt s skuto

4 oseb | 80 minut

Ta jogurt s kvarkom, chia semeni in mangom lahko uživate za zajtrk ali kot sladico. Jogurt je zelo lahek in ne preveč sladek. Oreščki naredijo jogurt hrustljav, sončno rumeni mango pa naredi sladek in saden okus.

Ocena: Ø 5 ( 4 glasov )

Sestavine

  • 400 g jogurta, naravnega jogurta
  • 300 g skute, skute z nizko vsebnostjo maščob
  • 2 žlici chia semen
  • 2 žlici medu
  • 140 g oreščkov, sesekljanih
  • 1 mango
  • 2 žlici mandljevih kosmičev
  • rožmarin, za okras
  • melisa, za okras

Navodila

  1. Jogurt damo v skledo s kvarkom.
  2. Dodamo chia semena in med.
  3. Vse mešamo do kremastega in v 4 kozarce prelijemo 2-3 žlice jogurtove kreme.
  4. Razporedimo 2 žlici oreščkov čez vsako.
  5. Na vrh položite 1 žlico jogurtove kreme.
  6. Mango prerežite čez sredico z obeh strani. Meso obeh polovic narežemo na kocke.
  7. Koščke manga damo na jogurtovo kremo.
  8. Kozarce postavimo v hladilnik za 1 uro.
  9. Potresemo z mandljevimi lističi.
  10. Okrasimo z rožmarinom in meliso, če želeno.

Po želji lahko z mangom kombiniramo jagode ali drugo sadje!

Posoda

  • skleda
  • metlica
  • žlica
  • kozarci za sladice
  • nož