Hitra tunina solata s špinačo, paradižnikom, papriko in jajci

Hitra tunina solata s špinačo

Porcije: 2 oseb | Čas priprave: 20 minut

Ta tunina solata je pripravljena v nekaj minutah in je izjemno okusna. V tej solati se sočni paradižniki čudovito dopolnjujejo s hrustljavo papriko, tuno in jajci ter so okusno oplemeniteni s česnovim oljem in čebulo. Solata je odlična za hitro lakoto.

Preglejte recept:

Ø 5 od 5 zvezdic ( 4 glasov )
Hitra tunina solata s špinačo
Hitra tunina solata s špinačo

Porcije: 2 oseb | Čas priprave: 20 minut

Ta tunina solata je pripravljena v nekaj minutah in je izjemno okusna. V tej solati se sočni paradižniki čudovito dopolnjujejo s hrustljavo papriko, tuno in jajci ter so okusno oplemeniteni s česnovim oljem in čebulo. Solata je odlična za hitro lakoto.

Preglejte recept:

Ø 5 od 5 zvezdic ( 4 glasov )

Sezona: Poletje, Pomlad | Regija: Srednja Amerika | Priprava: kuhaj | Meni: solate | Kulinarika: Ameriški recepti

Sestavine

  • 2-3 jajca
  • 2 paradižnika
  • ¼ rdeče čebule
  • 1 rumena paprika
  • 200-250g konzervirane tune v lastnem soku
  • 1 pest špinače
  • 3-4 žlice česnovega olja
  • črne olive, do okus
  • sol po okusu
  • črni poper po okusu

Posoda

  • kuhalnik za jajca
  • jedilna žlica
  • rezalna deska
  • nož
  • vrtavnica za solato
  • krožnik

Navodila

  1. Jajca trdo kuhamo približno 10 minut, splaknemo v hladni vodi in olupimo.
  2. Vsako jajce vzdolžno narežemo na četrtine.
  3. Paradižnike operemo in prav tako na četrtine.
  4. Čebulo olupimo in narežemo na pol kolobarje.
  5. Rumeno papriko narežite na trakove.
  6. Liste špinače operite, posušite v centrifugi za solato.
  7. Liste špinače razporedite po ravnem krožniku.
  8. Nanj razporedite paradižnik, jajca, tuno, papriko, čebulo in olive. na vrh.
  9. Začinite s soljo in poprom.
  10. Pokapajte s česnovim oljem.
  11. Tunino solato postrezite s popečenimi rezinami kruha ali prepečencem.