9 razlogov, ki vam preprečujejo, da bi shujšali in ostali vitki
Danes ima skoraj vsak drugi človek prekomerno telesno težo, skoraj vsak ima vsaj 5 kg preveč na rebrih. Veliko ljudi želi shujšati, a le redkim to dejansko uspe.
Večina pa po drugi strani ne zdrži dolgo in na koncu pridobi še več kilogramov, kot so jih izgubili.
Zato bi vam rad povedal, razlogi, zakaj lahko vodijo do tega, da ne boste uspešno zaključili svojega načrta za hujšanje. Če to veste in upoštevate razloge, vam bo veliko lažje, da ne boste izgubili svojega cilja.
Nimate motivacijskega cilja, zakaj želite biti vitki
Trajno hujšanje in ohranjanje telesne teže je možno le za tiste, ki imajo poleg cilja vitkega telesa še eno pomembno motivacijo. Nekateri ljudje morajo shujšati, ker jim zdravniki postavijo diagnozo, ki zahteva, da izgubijo težo. Ostali shujšajo, ker so zaljubljeni in želijo nekoga osvojiti, naslednji pa imajo posledično veliko boljše možnosti za kariero. Zato bi morali razmišljati tudi o tem, kaj vam bo prineslo vitko in zdravo telo, zakaj si resnično želite shujšati.
Kaj lahko storite, ko končno dosežete svoj cilj, kaj bi lahko uresničili?
Pomislite, kaj je vaš razlog, da začnete hujšati in pridobite svojo motivacijo za to Wise at najvišji nivo.
V svojem življenju nimate dovolj pozitivnih čustev
Za večino ljudi je hrana najhitrejši in najlažji način, da doživite veselje v svojem življenju. Žal se pogosto zgodi, da je to edina pot v človekovem življenju. Zato je nujno, da ohranite svoje življenje zanimivo in raznoliko, če želite ostati vitki. Mirno razmislite, kje in kako lahko pridobite pozitivna čustva, ne da bi morali jesti. To vam bo pomagalo, da se boste bolje držali svojega načrta za hujšanje.
Ne zavedate se, da vaša odvečna teža ni le maščoba
Ko želi oseba obvladovati svojo težo, večina ljudi vidi le maščobne obloge na določenih območjih kot težavo. Toda če pogledate seznam sestavin v izdelkih, ki jih jeste vsak dan, boste razumeli, da vsebujejo veliko preveč kemičnih sestavin.
Vsi ti dodatki se odlagajo v naših telesih
Če si zdaj predstavljate, da se tem snovem dodajajo toksini, neprebavljena hrana in odpadni produkti našega telesa, potem boste spoznali, da vaša odvečna teža ni sestavljena samo iz odvečne maščobe. Zato je treba problem odvečne teže preučiti z vseh strani in ga sistematično reševati, da se telo očisti in znebi vseh toksinov.
Trpite se zaradi stresa in imate zato nenehno željo po jesti
Ko ste pod stresom, vaše telo proizvaja hormon, imenovan kortizol. Težava s kortizolom je, da ko se sprosti, povzroči občutek lakote. Če torej ne veste natančno, kako se spopasti s stresom, se boste v stresnih situacijah najverjetneje prenajedli.
Ne veste, da je trebušna maščoba zadnja stvar.
Človeško telo je zasnovano tako, da večina ljudi nazadnje shujša na sredini telesa. Zato se hujšanje najprej opazi na obrazu in nogah, šele nato na zadnjici in trebuhu. Če to veste, potem morate imeti le vztrajnost in potrpežljivost, potem boste lahko dosegli svoj cilj.
Iščete zelo hitro rešitev
Ljudje si več let kopičijo svojo odvečno težo. Zato morate razumeti, da lahko traja nekaj časa, da ponovno izgubite težo. Zato pozabite na kakršne koli čudežne tablete, prinesle vam bodo le zdravstvene težave. Naredite, kar je potrebno, da izgubite težo in rezultat ne bo dolgo prišel.
Ljudje okoli vas so proti.
Le nekaj ljudi se resnično želi spremeniti. Konec koncev se je treba potruditi in spremeniti svoj način življenja.
Zato vas bo vaše okolje na vse mogoče načine demotiviralo in vas skušalo zapeljati s slastno hrano.
Zato razmislite, ali je to okolje smiselno. Morda bi morali poiskati ljudi, ki vas podpirajo pri hujšanju in za katere življenje v debelem telesu ni sprejemljivo.
Preveliko telesno težo ste sprejeli kot normo
Priznajmo si, ker ima toliko ljudi okoli vas prekomerno telesno težo, verjetno mislite, da je prekomerna telesna teža povsem normalna. Ampak to je vaše življenje, nekje globoko v duši veste, da je prekomerna teža odgovorna za številne zdravstvene in telesne težave. Nehajte misliti, da je vaše stanje normalno. Normalno je vitko in fit telo, kot je predvidela narava. Če želite kar najbolje izkoristiti svoje življenje, se morate soočiti z resnico.
Lahko imate hormonsko neravnovesje
Če ste slišali zgodbe o neprimernem vedenju nosečnic, si verjetno predstavljate, kaj to pomeni. Če imate torej težave s prekomerno telesno težo, je lahko tudi hormonsko ravnovesje neuravnoteženo. Zato vam svetujem, da se posvetujete z zdravnikom in preverite hormonsko ravnovesje, morda bi vam zdravljenje pomagalo.
