30 načinov, da postanete fit in energični
Ne moreš imeti preveč življenjske energije. Vedno je bolje biti vesel in pozitiven kot šibek in len. Toda v enem dnevu se lahko zgodi marsikaj. Tukaj je torej 30 načinov, kako se hitro napolniti z energijo, ki se spremeni v srečo in vedrino.
- Naredite seznam vsaj 20 pozitivnih lastnosti in dosežkov sebe, najbolje, da najdete okoli 100 stvari.
- Sezujte čevlje in nekaj časa hodite bosi po tleh.
- Podarite nekomu brez razloga ali nekomu izkažite svojo hvaležnost za nekaj.
- Pojdite v najbližjo cvetličarno, lepota in vonji vam bodo dvignili energijo.
- Postanite. otroka, poiščite kateri koli otroški video na internetu in ponovite vse otroške gibe in čustva.
- Oblecite si lahka, bleščeča ali nova oblačila.
- Eno minuto dihajte zelo globoko ali hitro in plitvo.
- Naredite kakršno koli gibanje, lahkotno in brez napora. približno 5 minut.
- Naredite vse, kar vam omogoča praznovanje zelo majhnih zmag, na primer metanje papirnatih žogic v koš za smeti ali igranje pikada.
- Ritmično ploskajte z rokami, pomemben je ritem. , zvok in tempo se ujemajo z vašim trenutnim stanjem.
- Naredite si masažo glave, bodite še posebej pridni pri ušesih, veliko je receptorjev, ki vplivajo na celotno telo.
- Posvetite nekaj časa svojemu hobiju, ki obremenjuje najljubše dejavnosti ljudi vedno prebudi ljudi. napolnite se z energijo.
- Naspite se ali pa nekaj časa lezite z zaprtimi očmi, vendar ne dlje kot 20 minut.
- Spomnite se svojega največjega dosežka v življenju do najmanjšega. podrobnosti.
- Pojejte poljubne citruse, hitro povečajo vašo vitalnost.
- Poiščite fotografije in video posnetke svojih sanj in iz njih naredite kolaž.
- Naredite krožne gibe okoli svoje osi z iztegnjenimi rokami.
- Naredite si samozavest. ročna masaža, obstaja veliko živčnih končičev, ki vplivajo na celotno telo.
- Naredite seznam majhnih opravil in jih opravite eno za drugo.
- Pojdite v najdražjo restavracijo in se odpravite v najdražjo restavracijo in jo opravite. tam popijte skodelico zeliščnega čaja.< /li>
- Na spletu poiščite nekaj motivacijskih in navdihujočih citatov in jih preprosto preberite na glas.
- Če želite povečati učinek, napišite te izreke z roko na kos papirja.
- Naredite pozo kralja: vstanite, se iztegnite do svoje polne višine, razširite ramena in se široko nasmehnite. Zdaj hodite tako pet minut.
- Masirajte kateri koli del sebe s kosom ledu.
- Poslušajte glasbo, ki vas osebno navdihuje.
- Pojte poljubno pesem.
- Plesite ob poljubnem energičnem videu, samo ponovite gibe in uživajte v energiji.
- Razmislite o večnih temah: tekoča voda, ogenj ali zvezdnato nebo.
- Pojdite v najbližjo trgovino z orožjem in poberite vse, kar lahko dobite.
- Naredite si. podelite kompliment tistim, ki jih poznate, in jim sporočite.
Tudi to bi lahko bilo zanimivo
Več objav