12 razlogov za uporabo ingverja vsak dan
1. Krepitev imunosti
Zaradi visoke vsebnosti askorbinske kisline, vitaminov B, A, cinka, kalcija, joda, naravnih antibiotikov in protiglivičnih sredstev ingver krepi telo in povečuje odpornost na različne bolezni. Preprosto dodajte 1 čajno žličko naribanega ingverja v črni ali zeleni čaj. Naredite ga sami: 5 celih limon in 250 g svežega ingverja skuhajte v vodi ter sladkajte z medom. Vzemite Ginger Shot vsako jutro – je kot nalašč za prehlad.
2. Pospešite presnovo in se znebite slabosti
Pri težavah s prebavo, delovanjem črevesja ali s slabostjo, vključno z morsko boleznijo in nosečnostjo, lahko pomaga žvečenje ingverja ali majhne količine ingverja v čaju.
3. Krepitev in rast nohtov
Naredite si svojo kremo za roke: stopite 1-2 žlici karitejevega masla, dodajte 1-2 žlički avokadovega olja, 3-5 kapljic eteričnega olja pačulija, 3-5 kapljic eteričnega olja ingverja in 5-7 kapljic. kapljice eteričnega olja limone. Vse dobro premešamo in prelijemo v čisto suho posodo. Kremo za roke nežno vmasirajte v nohte.
4. Lajšanje bolečin
Ingver obvladuje vnetne procese in bolečine, vključno z bolečinami v mišicah po intenzivni vadbi, občasnimi bolečinami pri ženskah in artritisom. Iz enakih delov ingverja in ingverja, soka dveh limon, 1 žličke medu in vode naredite glazuro ter jo po potrebi uporabite.
5. Stimulacija možganov
Uporaba ingverja upočasni staranje in odmiranje možganskih celic ter se upre nevrodegenerativnim boleznim, zlasti Alzheimerjevi in Parkinsonovi bolezni. Poleg tega koren izboljša vse kognitivne funkcije in podpira spominsko funkcijo.
6. Anti Aging
Ingver vsebuje veliko količino antioksidantov, pospešuje procese obnove v telesu, se upira prostim radikalom in odstranjuje toksine.
7. Pomaga pri hujšanju
Ingver zaradi visoke vsebnosti “pekočih” snovi zelo dobro pospešuje presnovo in zmanjšuje apetit. Prigrizkom, glavnim jedem in pijačam dodajte svež ali mlet ingver. Pol ure pred jedjo pijte čaj z ingverjem – in jejte veliko manj. Zvečer popijte kozarec pinjenca z mletim ingverjem, cimetom in ščepcem čilija.
8. Afrodiziak
Ingver je opisan v Kama Sutri in se pojavlja v nekaterih legendah kot sredstvo za vžig “notranjega ognja”. Spodbuja krvni obtok in pomaga pri proizvodnji hormonov, povečuje občutljivost.
9. Sijoča koža
Za pomlajevanje, učvrstitev in sijaj kože: zmešajte enake dele ingverja, medu in limoninega soka. Pustite masko na obrazu 30 minut.
10. Antineoplastično
Snovi, ki jih vsebuje ingver, se lahko uprejo raku in lajšajo stanje med kemoterapijo.
11. Znebite se aken
Zmešajte 1 čajno žličko mletega ingverja in 1 čajno žličko jabolčnega kisa ter nanesite na jajčne mozolje – vnetje in rdečina izgineta veliko hitreje. Izboljšajte polt: zmešajte 1 žličko mletega ingverja, 1 žličko medu in malo mleka ter nanesite na obraz 10-15 minut, nato sperite.
12. Normalizacija krvne sestave
V skladu s študijo redno uživanje ingverja normalizira raven holesterola in krvnega sladkorja ter znatno zmanjša tveganje za morebitne zaplete. Poleg tega ingver pomaga pri uporu krvnih strdkov in visokega krvnega tlaka. Ingver s cimetovo palčko kuhamo približno 15 minut in pustimo, da se ohladi. Pijte ingverjev napitek 2-3 krat na dan.
