12 razlogov, da redno pijete jabolčni kis
Zdravstvene koristi jabolčnega kisa
Jabolčni kis izdeluje fermentira jabolčni sok, dokler se sladkor ne spremeni v kis. Za najboljši učinek je treba jabolka obirati na okolju prijaznih območjih, same tekočine pa ne smemo segrevati, filtrirati ali mešati s kemičnimi dodatki.
Večina jabolčnega kisa se usede na dno steklenice, tako imenovana mati kisa. Vsebuje največ uporabnih elementov, sestavljajo ga aktivne ocetnokislinske bakterije, ki skupaj s kisikom tudi fermentirajo vino oz. druge tekočine, zato je treba steklenico pred uporabo pretresti.
Poleg uporabnih lastnosti navadnega jabolčnega soka, jabolčni jabolčnik kis ima naslednje lastnosti: protibakterijsko, protivirusno, protiglivično. Zato je nepogrešljivo zdravilo za težave s kožo. Naravno moten jabolčni kis ima koristi, ki krepijo zdravje in lahko zdravijo nekatere bolezni.
1. Jabolčni kis za izboljšanje prebave
Dodajanje majhne količine jabolčnega kisa v pitno vodo lahko naravno izboljša prebavo. Če želite to narediti, razredčite žlico jabolčnega kisa v velikem kozarcu vode, dobro premešajte in pijte 15 minut pred obroki. To spodbuja izločanje želodčnega soka in hrana se hitreje prebavi.
Pomembna je uporaba surovega, nepasteriziranega motnega jabolčnega kisa, da dosežete želeni učinek. doseči. Filtriran ali pasteriziran jabolčni kis ne vsebuje dovolj encimov in drugih hranil, ki jih najdemo v surovem kisu.
Ves naravni jabolčni kis vsebuje koristne minerale. in elementi v sledovih, lipoproteini nizke gostote za zniževanje holesterola, pektin za izgorevanje maščob, ocetna kislina, protivirusna jabolčna kislina, živi encimi, aminokisline in številna druga koristna hranila.
Za izboljšanje prebave je najbolje jesti redno, najbolje pred vsakim glavnim obrokom. Prav tako lahko zmanjša lakoto in pomaga pri izgubi teže.
2. Jabolčni kis pri zgagi, črevesnih motnjah in zaprtju
Redno uživanje v vodi razredčenega jabolčnega kisa pomaga zmanjšati kislost želodca, kar vodi v zgago. Pomembno se je zavedati, da je čisti jabolčni kis preveč kisel za ljudi, ki trpijo zaradi zgage ali želodčnih razjed.
Jabolčne vlaknine v blatu surovega jabolčnega kisa pomirjajo prebavni trakt, kar pomaga zmanjšati prebavo. želodčni krči, napenjanje in napihnjenost za preprečevanje napihnjenosti.
Jabolčni kis se lahko uporablja tudi kot blago odvajalo za spodbujanje črevesne peristaltike pri nepravilnem zaprtju. Ne bi smelo imeti odvajalnega učinka, če je vaše črevesje redno.
3. Preprečevanje glivic Candida in normalizacija črevesnih bakterij z jabolčnim kisom
Jabolčni kis je poln uporabnih kislin, ki izboljšujejo črevesno floro. Ocetna in jabolčna kislina imata antibakterijske, protimikrobne in protiglivične lastnosti ter lahko pomagata omejiti širjenje kandide v črevesju, ki se pojavi pri visoki porabi sladkorja.
4. Krepitev imunskega sistema z jabolčnim kisom
Črevesna flora je zelo tesno povezana z imunskim sistemom našega telesa. V mnogih primerih je ustvarjanje ugodnih pogojev za rast koristnih bakterij smiselno za izboljšanje splošnega zdravja. Pri tem lahko pomaga jabolčni kis.
Poleg tega surov, nefiltriran jabolčni kis aktivira limfni sistem, pomaga očistiti bezgavke in redčiti sluz v telesu. Sčasoma lahko to olajša zaprtje, poveča odpornost proti prehladu in ublaži alergije.
5. Uravnavanje krvnega sladkorja z jabolčnim kisom
Jabolčni kis vsebuje ocetno kislino, ki upočasni prebavo enostavnih ogljikovih hidratov in s tem uravnava raven sladkorja v krvi.
Hipoglikemični učinek surovega jabolčnega kisa je bil dokazan v več študijah: “Kis lahko znatno izboljša postprandialni (ki se pojavi po obroku) inzulin in občutljivost na inzulin pri inzulinsko odpornih osebah… Tako ima kis učinke, podobne akarbozi ali metformin (antidiabetiki)”
< h2 align="left">6. Jabolčni kis za visok krvni tlak
Nekatere študije na živalih so pokazale, da lahko jabolčni kis zniža visok krvni tlak, na spletnih forumih pa je veliko poročil o njegovi uporabi prav v ta namen.
Možno je, da surovi jabolčni kis poveča proizvodnjo dušikovega oksida, ki pomaga pri sproščanju krvnih žil. Poleg tega ima jabolčni kis pozitiven učinek na srčno-žilni sistem, kar seveda sčasoma vodi do znižanja visokega krvnega tlaka.
7. Razstrupljanje telesa z jabolčnim kisom
Jabolčni kis je priljubljena sestavina v poročilih o razstrupljanju s pozitivnimi rezultati. Poleg že omenjenih prednosti pri čiščenju telesa, surov in nefiltriran jabolčni kis, razredčen z vodo, očisti jetra.
Žlica jabolčnega kisa v velikem kozarcu vode pred vsakim obrokom. se pogosto uporablja za dnevno preventivno čiščenje telesa in razstrupljanje. V nekaterih primerih je za čiščenje mogoče uporabiti več kisa, vendar je v tem primeru bolje, da se posvetujete s strokovnjakom.
8. Hujšanje z jabolčnim kisom
Ocetna kislina preprečuje nabiranje maščob v telesu nasploh in v jetrih še posebej. Visoka vsebnost pektina zmanjša absorpcijo maščob iz obrokov.
Jabolčni kis prav tako zmanjša občutek lakote in manj hrane vas ob obroku naredi bolj sito. Seveda, če upate, da vam bo samo 1 žlica kisa na dan pomagala shujšati, se motite. Le celovit pristop je učinkovit.
9. Odpravite slab zadah z jabolčnim kisom
Kisline v naravnem jabolčnem kisu ubijejo bakterije v ustih, ki povzročajo slab zadah. Uporabite ga lahko tudi za izpiranje ust, ko si zjutraj in zvečer umivate obraz.
10. Vitamini za kožo v jabolčnem kisu
Jabolčni kis uravnava pH vrednost kože in ga že dolgo priporočajo kot tonik za kožo. Pomaga lahko tudi pri zdravljenju kožnih stanj, kot so akne, še posebej, če se redno uporablja za notranjo in zunanjo uporabo.
11. Jabolčni kis lahko pomaga pri krčih in utrujenosti nog
Uživanje jabolčnega kisa lahko poveča raven kalija v telesu, kar vodi v krče v nogah in kronično utrujenost.
12. Vztrajnost in energija v jabolčnem kisu
Surov in nefiltriran jabolčni kis je že dolgo znan kot tonik in poživilo. Z vsakodnevnim uživanjem poveča vzdržljivost.
Jabolčni kis je med drugim nepogrešljiv pomočnik pri kuhanju, dodajajo ga solatam, čajem, marinadam, različnim prelivom in omakam.< /p>
