10 stvari za početi spomladi
skladu s tradicionalno kitajsko medicino je pomlad čas, ko se cikel življenja obnovi. Ste pripravljeni na ponovno rojstvo? Če je tako, čim prej zapišite v svoj dnevnik stvari, ki jih je vredno opraviti.
Razstrupite svoje telo
Pomlad je odličen čas za čiščenje in razstrupljanje telesa. Podaljšanje dnevne svetlobe in prebujanje narave vplivata na jetra in presnovo. Telo se želi razstrupiti iz odpadnih snovi, ki jih je nabralo čez zimo. Vse, kar morate storiti, je nadzorovati, kaj jeste. Poskusite se teden dni izogibati alkoholu, kavi, sladkorju, mlečnim izdelkom, maščobam, moki in kvasnim izdelkom. Namesto tega jejte več juh, kuhane zelenjave in sadja. Takšna prehrana ne pomaga toliko pri hujšanju, temveč pri čiščenju telesa čez zimo nakopičenih toksinov, izboljšanju metabolizma in s tem tudi stanja kože.
Telovadba na prostem
Kolesarjenje, rolanje, tek – vsi razlogi za več vadbe so dobri! Bolj ko se gibate, družite in preizkušate nove stvari, več endorfina proizvaja vaše telo. In to pomeni, da se bo vaše razpoloženje izboljšalo. Če ne želite telovaditi, samo poslušajte glasbo in plešite! Vaše telo in možgani bodo v odlični formi.
Preobrazba
Striženje las in menjava pričeske je simbol inovativnosti. Prav tako obnovi vaše lase po zimi in jih naredi močnejše. Povejte si tudi, da odstriženje konic las pomeni tudi opustitev negativnih misli in slabih navad! Pomislite na vse navade, ki bi jih želeli prevzeti v svojem življenju: zjutraj tekajte, namesto kave pijte zeleni čaj … In to počnite vsak dan. Traja le približno dva tedna, da se zdrava navada uveljavi!
Naučite se meditirati
Naučite se pravilno dihati. Pomladni zrak je poseben, saj je poln sonca in topline. In vsakič, ko globoko vdihnete in izdihnete, vdihnete. Poskusite to narediti zavestno, naj bo država taka. Za učenje te prakse ne potrebujete posebnih veščin. To lahko storite kjer koli. začni danes Na odmoru za kosilo pojdite iz pisarne, sedite na klopi in dihajte. Predstavljajte si, da skupaj s zračnim tokom dihate sončno svetlobo. In kako vstopi v vas, vaš krvni obtok in vsak organ ter vas napolni s pozitivno energijo. Ko svetloba gre skozi vas, se vrne in se spremeni v zlati oblak.
Imejte topli dan
Spremenite svojo kopalnico v zdravilišče za en dan! Naredite sladek piling za telo z jogurtom in medom. Odličen je za odstranjevanje odmrlih kožnih celic in izboljšanje cirkulacije, vendar je tudi nežen do vašega telesa, ne da bi ga poškodoval. Koža je po zimi suha: na obraz in lase nanesite vlažilno masko. Vzemite si kopel z eteričnim oljem. Ali pa se odpravite na potovanje s svojimi puncami.
Vzemite si čas, da vstanete iz postelje
Lepo se naspite. Sredi pomladi včasih postaneš tako zaspan! Če poznate počasno in zaspano razpoloženje, se mu malo prepustite. Pojdi zgodaj spat, da se lahko zbudiš s soncem. Kajti kot kalčki spomladi leno in tiho posegamo po sončni svetlobi. Uživajte v tem stanju, dovolite si sončenje in dlje ležite v postelji.
Počisti
Izvedite spomladansko čiščenje. Hiša, njen ambient, ima velik vpliv na nas. Naša notranjost nas mora navdihovati, zato nikoli ne sme biti statična. Če ne želite prenove, lahko naredite nekaj manjših prilagoditev in dodatkov. Prva stvar, ki jo morate narediti, je pospraviti: pojdite v najbolj oddaljene vogale in operite zavese. In potem je vse do detajlov: dekupaž, slikanje, modne blazine, posoda itd. naredijo vašo notranjost bolj zanimivo in posebno – vse to jo naredi živahno in barvito!
Gradite ali ponovno odkrijte odnose
Spomladi se zdi, da je ljubezen v zraku. Poglej okoli. Včasih v naglici spregledamo sezono. In pravi čas je, da obnovite razmerje ali začnete novo. Dajte si priložnost, da se počutite kot najstnik, če želite živeti, se smejati in ljubiti.
Pijte veliko vode
Pijte veliko vode! Mnogi nutricionisti svetujejo, da se izogibate vsem tekočinam razen vode. In razumljivo, samo voda ima tako močno naravno čistilno moč telesa, vseh vrst toksinov in žlindre. Včasih žeja prikrije lakoto. Če torej želite nekaj pojesti, morate popiti pred tem. Voda je najboljša pomoč vsem, ki želijo shujšati.
Posodobite svojo garderobo
Znebite se nepotrebnih stvari. Številne stvari, ki jih naberemo v naših domovih, ne zavzamejo le prostora v naših omarah, ampak nam tudi črpajo energijo. Več kot imate prostora, svetlejši je vaš dom, bolje se počutite. Zabavno dejstvo: hitreje ko se boste znebili starega in nezaželenega, hitreje bo prišlo novo in želeno. Kritično si oglejte svojo omaro, preglejte svoje stvari. Brez obrabe v 6 mesecih – zavrzite, podarite. Kakšne barve so oblačila v tvoji omari? Tema? Začinite ga z nečim svetlim in resnično pomladnim.
